Elsa Poullain Naturo
Bienvenue
En tant que naturopathe, ma mission est simple mais essentielle :
t’accompagner vers une hygiène de vie plus saine et plus équilibrée.
Mon approche repose sur la prévention, l’écoute du corps et la recherche des causes profondes de tes troubles.
Je t’aide à retrouver ton bien-être grâce à des outils naturels et personnalisés :
🌙 Sommeil
🥗 Alimentation
😌 Gestion du stress
🏃♀️ Activité physique
🌿 Phytothérapie & aromathérapie
🧘♀️ Sophrologie
Mon objectif ?
T’aider à (re)trouver ton énergie, soulager tes maux et te guider avec bienveillance sur le chemin du mieux-être. Toujours dans la bonne humeur ✨
Tu veux en savoir plus sur mon parcours et ce qui m’a amenée ici ?
C’est juste ici 👇
Mes prestations
L’objectif: établir un bilan de vitalité correspondant au fonctionnement de ton corps au moment de notre échange: ses ressources, ses points forts et ses points à travailler.
- Le jour de la consultation, on revient sur tes objectifs, on échange autour de ta problématique, je t’explique les liens que je peux faire entre ton hygiène de vie et tes symptômes puis je te donne mes conseils personnalisés.
- Suite à la consultation, je t’envoie sous 48h/72h un PHV Protocole d’Hygiène Vitale personnalisé et adapté à tes besoins.
- Je te joins également des fiches conseils pratiques adaptées à tes besoins pour te faciliter la mise en œuvre de ton programme personnalisé.
Suite au rendez-vous, je reste disponible pour répondre aux mails/messages mails si tu as des questions.
On peut également convenir d’un rendez-vous de suivi, selon les cas et le besoin.
Séance réservée aux personnes ayant déjà eu une première consultation de naturopathie avec moi, datant de moins d’1 an.
Il s’agit d’une consultation de suivi suite à notre premier rendez-vous ensemble si tu en ressens le besoin.
Le but sera d’ajuster ce que nous avons vu ensemble : voir ce qui a été mis en place ou non, de nouveaux axes, des ajustements…
Suite à notre rendez-vous tu recevras un second PHV (Protocole d’Hygiène Vitale) reprenant les conseils que je te donnerai pour ton cas.
🌼Un espace WhatsApp pour des échanges rapides à tout moment
En cas de besoin, tu pourras me contacter à tout moment pour que je puisse t’accompagner et te conseiller (7j/7)
L’objectif: mettre en place un suivi sur la durée
Il s’agit d’une formule comprenant:
- 1 bilan initial
- Un protocole personnalisé
- 2 suivis (visio ou appel téléphonique) espacés de 2 à 3 semaines
- Supports personnalisés (PDF, fiches pratiques)
- Des outils naturopathiques, des outils de relaxation, un planning repas sur 5 semaines et un E-Book de recettes, délivrés après chaque rendez-vous
- Un engagement de ma part par mail ou WhatsApp, en dehors des séances, 5 jours sur 7 (du lundi au vendredi de 9h à 18h)
- Ma présence, mon expérience, mon écoute, ma bienveillance, ma disponibilité 🫂
Consultations en Visio 💻
Je suis située à Buchelay, dans les Yvelines mais cela me permet de te prendre en charge, partout où que tu sois!
Pratique! Tu restes à la maison, pas besoin de prendre la voiture ou d’arrêter tout ce que tu es en train de faire!
ou Consultations en présentiel 
Je peux te recevoir à l’Ecloserie, située à Soindres (78)
Un véritable cocon dédié au bien-être et à la relaxation !
Tu veux savoir comment je peux t'aider ?
Je te propose une séance découverte gratuite et sans engagement!
La naturopathie en quelques mots...
« Naturo Path »
Du latin natura et du grec pathos, le terme naturopathie signifie la guérison en fonction de la nature.
Selon la définition de l’OMS, c’est « l’ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Crois-le ou non, tes choix alimentaires, l’exercice physique régulier et un bon sommeil réparateur peuvent faire une plus grande différence que n’importe quel médicament (ou complément alimentaire🫶).
La santé ne se trouve pas dans une pilule, mais dans un mode de vie global ! 💪
POUR QUI ?
POUR QUOI ?
COMMENT ?
Pour tout le monde!
Hé oui, pas de jaloux! La naturopathie s’adresse à tous: des nourrissons jusqu’aux séniors!
Quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique ou la situation géographique dans lesquels tu te trouves: on veut tous vivre le plus longtemps possible en pleine santé !
La naturopathie peut prendre en charge différents troubles tels que:
- Troubles digestifs
- Stress, anxiété
- Problèmes de peau: eczéma, acné, urticaire…
- Cystites, infections urinaires à répétition
- Troubles féminins: SPM, ménopause…
- Douleurs: arthrose, arthrite, tendinites à répétition…
- Troubles du sommeil: insomnie, réveils nocturnes…
- Emotions
- …
On peut aussi consulter si on est en parfaite santé, simplement pour l’optimiser et prévenir des maux de l’hiver par exemple.
Contrairement à la médecine traditionnelle, en naturopathie on pense que pour se soigner, il est essentiel de rechercher la cause de notre maladie et non de se focaliser uniquement sur ses symptômes.
On travaille ensemble sur trois axes majeurs, qui représentent les piliers de la naturopathie:
- l’alimentation
- l’activité physique
- la gestion des émotions
On utilise également des techniques naturelles comme l’aromathérapie, la phytothérapie, la sophrologie, la respiration etc…
Les 3 piliers de la naturopathie
L' alimentation
En naturopathie, on sait que sur le plan santé nos habitudes alimentaires ont un impact considérable. D’où l’importance d’adopter une alimentation saine, équilibrée, nutritive…et gourmande!
Car OUI, il est tout à fait possible de se régaler sans se restreindre ou compter les calories à tout-va!
Mon objectif est de t’aider à trouver TON équilibre personnel, celui qui fera du bien à ton corps car on n’a pas tous les mêmes besoins et goûts alimentaires, tout en mangeant ce qui te fait plaisir.
L' activité physique
La notion d’exercice physique au sens large de « mouvement » est la meilleure manière de prévenir la maladie.
Il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport, mais l’idée c’est surtout de rester en mouvement, s’oxygéner, transpirer etc. pour le bon fonctionnement du corps et des organes.
Ensemble, on trouvera l’activité physique qui te convient, en fonction de tes capacités et de ta disponibilité.
La gestion des émotions
Je ne t’apprends rien si je te dis que lorsque « dans la tête » tout va bien, la santé est meilleure. L’esprit influence autant le corps que le corps influence l’esprit.
Dans notre société moderne, divers facteurs tels que le stress, un choc affectif, un burn-out ou la fatigue nerveuse peuvent impacter durablement notre santé physique ET mentale.
Nous définirons ensemble les points sensibles, et je pourrai te conseiller diverses méthodes naturelles pour retrouver la sérénité et la maîtrise de tes émotions.
