Le bien-être au naturel
« Soignez votre corps. C’est l’unique endroit que vous ayez pour vivre »
Elsa Poullain Naturo
Qui suis-je?
Elsa, ta coach bien-être au naturel !
Je fais un métier qui me passionne: je suis conseillère en naturopathie et hygiène de vie🌿!
Mes missions ?
- T’accompagner vers une hygiène de vie plus saine.
- Prévenir les maux en veillant à ton bien-être à travers différentes sphères: sommeil ,alimentation, gestion du stress, activité physique, phytothérapie, aromathérapie et sophrologie.
- Traiter la cause profonde de tes troubles pour te soigner et/ou te soulager
Le tout dans la bienveillance, l’écoute et la bonne humeur ✨!
Si tu souhaites en savoir plus sur mon histoire et mon parcours, c’est par là!
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Mes prestations
Découvre mes accompagnements !
Toutes les consultations se font en Visioconférence via Zoom ou WhatsApp.
Je suis située à Buchelay, dans les Yvelines mais cela me permet de te prendre en charge, partout où que tu sois!
Pratique! Tu restes dans ton cocon, pas besoin de prendre la voiture ou d’arrêter tout ce que tu es en train de faire!
Bilan de vitalité
Notre premier RDV en Visio
Durée: 1h30 à 2h
L’objectif: établir un bilan de vitalité correspondant au fonctionnement de ton corps au moment de notre échange: ses ressources, ses points forts et ses points à travailler.
📋Questionnaire pré-consultation approfondi.
Envoi d’un PHV (Protocole d’Hygiène Vitale) 100% personnalisé sous forme de PDF: alimentation, sommeil, gestion du stress, activité physique, phytothérapie, aromathérapie.
Disponible pour échange par SMS/mails/Whatsapp
Suivi naturo
1 RDV de suivi en Visio
Durée: 1h environ
L’objectif: faire le point sur le protocole mis en place suite au premier RDV
Adaptation du PHV (Protocole d’Hygiène Vitale) en fonction des ressentis et de ce qui a déjà été mis en place on réajuste et on affine les points majeurs.
Disponible pour échange par SMS/mails/Whatsapp
Pack 3 mois
Pack 3 RDV en Visio
Durée: 1x 1h30 + 2x 1h environ
L’objectif: mettre en place un suivi sur la durée
📋Questionnaire pré-consultation approfondi.
Envoi d’un PHV (Protocole d’Hygiène Vitale) 100% personnalisé sous forme de PDF
1 première consultation +2 RDV de suivi
On réajuste et on affine les points majeurs.
Disponible pour échange par SMS/mails/Whatsapp
Tu veux savoir comment je peux t'aider ?
Je te propose une séance découverte gratuite et sans engagement!
La naturopathie en quelques mots...
« Naturo Path »
Du latin natura et du grec pathos, le terme naturopathie signifie la guérison en fonction de la nature. Selon la définition de l’OMS, c’est « l’ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Crois-le ou non, tes choix alimentaires, l’exercice physique régulier et un bon sommeil réparateur peuvent faire une plus grande différence que n’importe quel médicament (ou complément alimentaire🫶).
La santé ne se trouve pas dans une pilule, mais dans un mode de vie global ! 💪
POUR QUI ?
POUR QUOI ?
COMMENT ?
Pour tout le monde!
Hé oui, pas de jaloux! La naturopathie s’adresse à tous: des nourrissons jusqu’aux séniors!
Quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique ou la situation géographique dans lesquels tu te trouves: on veut tous vivre le plus longtemps possible en pleine santé !
La naturopathie peut prendre en charge différents troubles tels que:
- Troubles digestifs
- Stress, anxiété
- Problèmes de peau: eczéma, acné, urticaire…
- Cystites, infections urinaires à répétition
- Troubles féminins: SPM, ménopause…
- Douleurs: arthrose, arthrite, tendinites à répétition…
- Troubles du sommeil: insomnie, réveils nocturnes…
- Emotions
- …
On peut aussi consulter si on est en parfaite santé, simplement pour l’optimiser et prévenir des maux de l’hiver par exemple.
Contrairement à la médecine traditionnelle, en naturopathie on pense que pour se soigner, il est essentiel de rechercher la cause de notre maladie et non de se focaliser uniquement sur ses symptômes.
On travaille ensemble sur trois axes majeurs, qui représentent les piliers de la naturopathie:
- l’alimentation
- l’activité physique
- la gestion des émotions
On utilise également des techniques naturelles comme l’aromathérapie, la phytothérapie, la sophrologie, la respiration etc…
Les 3 piliers de la naturopathie
L' alimentation
En naturopathie, on sait que sur le plan santé nos habitudes alimentaires ont un impact considérable. D’où l’importance d’adopter une alimentation saine, équilibrée, nutritive…et gourmande!
Car OUI, il est tout à fait possible de se régaler sans se restreindre ou compter les calories à tout-va!
Mon objectif est de t’aider à trouver TON équilibre personnel, celui qui fera du bien à ton corps car on n’a pas tous les mêmes besoins et goûts alimentaires, tout en mangeant ce qui te fait plaisir.
L' activité physique
La notion d’exercice physique au sens large de « mouvement » est la meilleure manière de prévenir la maladie.
Il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport, mais l’idée c’est surtout de rester en mouvement, s’oxygéner, transpirer etc. pour le bon fonctionnement du corps et des organes.
Ensemble, on trouvera l’activité physique qui te convient, en fonction de tes capacités et de ta disponibilité.
La gestion des émotions
Je ne t’apprends rien si je te dis que lorsque « dans la tête » tout va bien, la santé est meilleure. L’esprit influence autant le corps que le corps influence l’esprit.
Dans notre société moderne, divers facteurs tels que le stress, un choc affectif, un burn-out ou la fatigue nerveuse peuvent impacter durablement notre santé physique ET mentale.
Nous définirons ensemble les points sensibles, et je pourrai te conseiller diverses méthodes naturelles pour retrouver la sérénité et la maîtrise de tes émotions.
