Le brossage à sec c’est un rituel naturel de beauté et santé qui consiste, comme son nom l’indique, à brosser le corps sur peau sèche en effectuant des mouvements circulaires de bas en haut. Il ne nécessite ni eau, ni produit.
Hyper rapide: 5 minutes par jour suffisent!
A pratiquer juste avant de filer sous la douche!
Comment faire ? Quels sont les bienfaits de ce geste naturel ?
Pour la beauté de la peau
Tout d’abord, le brossage à sec va débarrasser la peau des cellules mortes, exfolier en douceur, raffermir la peau ainsi que réduire la cellulite en profondeur.
Par ailleurs, le brossage à sec va aider la peau à « respirer », déboucher les pores et prévenir l’acné sur les épaules et dans le dos.
Cela va également éviter l’apparition de poils incarnés.
Pour drainer la lymphe
Mais d’abord, qu’est-ce que la lymphe ?
La lymphe est un liquide présent dans notre corps, qui voyage dans un réseau de vaisseaux que l’on appelle : le système lymphatique. Ce système a pour mission de se débarrasser des déchets et toxines, et nous protéger des agressions extérieures.
Le brossage draine la lymphe et favorise le transport des déchets, donc leur élimination.
Pour résumer, la circulation sanguine sera activée donc meilleure !
Quelques conseils
En premier lieu, il est essentiel de bien choisir sa brosse: si possible en poils naturels, ni trop souples ni trop durs.
Pour ce qui est du mode d’emploi, sur peau sèche, commencer par brosser le bas du corps (orteils, mollets, genoux, cuisses etc) puis remonter vers le haut du corps.
On brosse ensuite doucement le ventre, la poitrine, le cou puis les doigts, les bras et les épaules, puis le dos et les fesses.
Effectuer des mouvements circulaires, de l’extérieur vers l’intérieur.
Attention! Ne pas brosser le visage, la peau est trop fine et délicate.
Enfin, prendre une douche habituelle ou simplement rincer le corps à l’eau tiède voire fraîche de bas en haut pour optimiser les effets du brossage.
Pour terminer, hydrater le corps avec une huile végétale, coco ou noisette par exemple, ou votre crème hydratante préférée.
